Projeto 115 dias

Semana passada, mais precisamente terça-feira dia 18/01, comecei um Projeto chamado 115 dias... que nada mais é do que fotografar todas as minhas refeições e controlar melhor o que como.

É que meu obstetra me deu belas 2 broncas nas ultimas consultas: disse que tenho engordado muito rapido - 3kg por mês.

Confesso que assustei, mas não sei onde estou errando, já que como muita salada, legumes, arroz integral, não tomo refrigerantes nem consumo frituras.

Meu problema é pão, mas como somente pela manhã... e doces, mas tbm consumo pouco e 1 vez ao dia.

Então pensei: deve ser a quantidade do que como e não exatamente o que, visto que me alimento de forma equilibrada.

Pra tirar a prova, resolvi fotografar tudo até o dia que o bebê nascer, pois acredito que arrumando o prato antes de consumir e visualizando o que e quanto como, ficará mais facil ter uma noção ou traçar um perfil de consumo alimentar, rs

Dito e feito!

Desde a semana passada tenho reparado que meu prato é colorido e muito bem sortido, contudo, grande demais. Eu tenho me alimento em demasia, creio que meu erro resida aí.

Consegui diminuir as porções e já sinto diferença. Substituí meu pãozinho frances com manteiga de todas as manhãs por opções mais leves como granola e demais cereais com mel e iogurte light.

Meu leite desnatado com café e açúcar deu lugar ao leite de soja... os biscoitos saíram do cardápio e aparecem timidamente em quantidades que eu considero ridiculas rsrs (2 unidades ao dia e olhe lá!!)

Enfim, vou postar aos poucos os dias que já foram registrados no Twitter (@sheilablauth), e a partir de agora, remeter meus seguidores ao blog para dar vida à minha casinha há tanto abandonada

Espero que gostem e que me apóiem, porque fácil não tem sido!

Acordar cedo, lembrar de fotografar tudo (já esqueci de algumas refeições, sorry!) mas vale a pena.

Até o fim do Projeto, pretendo ter controlado meu peso sem sofrimento, e garantido uma excelente nutrição ao meu bebe

Bjs!